Hal Penting yang menjadi Pantangan bagi Ibu Hamil - Seorang wanita yang sedang dalam
masa di awal kehamilan tentu memiliki perhatian yang tinggi terhadap
perkembangan janinnya, sehingga sering merasakan khawatir jika akan
mengkonsumsi makanan atau minuman atau akan melakukan aktivitas. Apalagi saat kehamilan masih memasuki 1 minggu
atau trimester pertama masih banyak pantangan
bagi ibu hamil trimester pertama. Berbeda saat sudah memasuki usia 7 bulan atau 8 bulan mungkin perasaan anda bisa sedikit tenang,
 |
| 5 Hal Penting yang menjadi Pantangan bagi Ibu Hamil |
Perlu
diketahui bahwa ada beberapa pantangan
bagi ibu hamil yang sebaiknya dihindari dahulu ketika dalam masa kehamilan,
agar tidak mengganggu proses berkembangnya janin. Banyak sekali pantangan jika
dipandang dari berbagai sudut yaitu pantangan bagi ibu hamil dalam islam,
pantangan bagi ibu hamil menurut adat jawa. Berikut adalah beberapa hal penting
pantangan yang sebaiknya ibu hamil hindari agar tidak timbul hal yang
mengkhawatirkan:
5 Hal Penting Pantangan dan Larangan bagi Ibu
Hamil
#Alkohol
Minuman
atau makanan yang terbuat dan mengandung sedikit alkohol atau dalam jumlah yang
melebihi batas, sebaiknya ibu hamil hindari dahulu. Pada orang yang tidak hamil
saja, alkohol dapat menimbulkan hal yang berbahaya bagi kesehatan, tentu efek
buruk juga akan lebih besar timbul jika terjadi pada ibu hamil. Alkohol dapat
menyebabkan hal buruk seperti keguguran pada ibu hamil, cacat kelahiran dan IQ rendah pada anak ketika sudah lahir.
#Merokok
Jika
anda seorang wanita yang aktif merokok, sebaiknya anda berhenti mulai dari
sekarang. Rokok mengandung banyak zat berbahaya seperti nikotin dan tar, yang
dapat menyebabkan kerusakan organ-organ dalam tubuh seperti paru-paru dan dapat
menimbulkan keguguran dan cacat janin. Bagi anda yang seorang
perokok pasif, hindari tempat umum yang memungkinkan anda terpapar asap rokok,
karena bahayanya lebih besar terjadi pada perokok pasif daripada perokok aktif
itu sendiri.
#Makanan
mentah
Mungkin
beberapa dari memiliki hobi menyantap makanan yang disajikan mentah dan segar
seperti susi atau salad. Bila anda sedang dalam kondisi hamil, sebaiknya anda
hentikan dulu kegemaran anda tersebut. Makanan yang diolah mentah atau setengah
matang, tentu membuat kuman atau bakteri yang terdapat dalam bahan makanan
tersebut tidak mati, hal ini dapat membahayakan anda yang sedang dalam masa
kehamilan karena bisa saja virus
toksoplasma yang membahayakan bagi janin terdapat pada sayuran atau daging
yang pengolahannya tidak matang yang anda santap tersebut.
#Makan
makanan yang tidak dicuci
Hal
ini mungkin sepele jika anda lakukan, tapi bahan sayuran atau buah-buahan yang
akan konsumsi, sebaiknya anda cuci bersih menggunakan air matang dan sabun
pembersih bahan sayur dan buah yang sekarang banyak dijual di pusat
perbelanjaan. Hal ini bertujuan agar virus toksoplasma yang dapat membahayakan
janin anda, dapat hilang sebelum dikonsumsi. Pastikan hal yang akan anda
konsumsi sudah higienis dan bersih sebelum anda santap, karena bagaimanapun
virus toksoplasma bisa terdapat pada sayuran yang tidak dicuci bersih atau pada
daging yang pengolahannya tidak matang sempurna.
#Beraktivitas terlalu berat
Ketika
anda sudah mengetahui bahwa anda sedang mengandung, sebaiknya anda mengurangi
aktivitas anda terutama yang berat. Aktivitas berat dapat memicu kontraksi pada
kandungan anda, yang dapat memicu keguguran dini. Pilihlah aktivitas yang
sekiranya tidak terlalu menguras tenaga anda, dan batasi pula kegiatan anda
yang tidak terlalu penting. Jika anda mengendarai kendaraaan anda sendiri,
berhati-hatilah di jalanan, dan bila anda seorang ibu yang beraktivitas di
dalam rumah, baiknya anda jangan terlalu memforsir tenaga. Jika anda merasakan
lelah, segera istirahatkan badan anda, dan konsumsilah air putih yang cukup
untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh.
#Jangan
mudah mengkonsumsi obat sembarangan
Saat
masa kehamilan, tentunya badan kita akan mengalami berbagai perubahan. Hal ini
yang dapat memicu munculnya berbagai rasa yang tidak nyaman dalam tubuh.
Terutama ketika tubuh kita mengalami penurunan daya tahan tubuh, penyakit
seperti batuk, flu, pusing atau demam akan mudah menghampiri. Bila hal ini
terjadi, anda jangan langsung minum obat yang biasa anda minum ketika tidak
hamil. Karena ada beberapa obat yang tidak diperbolehkan dikonsumsi pada ibu
hamil.
Konsultasikan atau mintalah obat pada dokter kandungan yang menangani
anda, karena obat yang akan anda konsumsi tidak boleh mengganggu perkembangan janin anda. Satu hal lagi jangan
sering-sering berendam air panas, karena berendam air panas bagi ibu hamil
dapat menyebabkan janin terganggu
Ulasan
di atas hanyalah sedikit tips dari 5 hal penting yang menjadi pantangan untuk ibu hamil. Untuk baiknya anda dapat mengantisipasi dan
mengupayakan sendiri untuk menjaga kesehatan anda dan janin anda. Karena masa
kehamilan adalah masa yang rawan, sebaiknya anda berhati-hati menjaga
kandungan anda dan berpantang dengan kebiasaan anda.
